Ein gut sitzender BH ist die Grundlage für Komfort und Gesundheit im Alltag. Dennoch tragen Schätzungen zufolge bis zu 80 Prozent aller Frauen weltweit eine falsche BH-Größe. Die Folgen reichen von leichten Hautirritationen bis hin zu chronischen Nacken- und Rückenschmerzen. Die richtige Größe zu finden, erfordert ein grundlegendes Verständnis der eigenen Körpermaße sowie der verschiedenen Größensysteme und Passformen.

Warum ist die richtige BH-Größe so wichtig?

Ein falsch sitzender BH kann erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben. Zu enge Körbchen führen zu Druckstellen und beeinträchtigen die Durchblutung, während ein zu lockerer BH keine ausreichende Unterstützung bietet. Dies belastet die Nacken- und Schultermuskulatur und kann langfristig zu Haltungsschäden führen. Ein optimal sitzender BH verteilt das Gewicht gleichmäßig, entlastet die Wirbelsäule und sorgt für eine natürliche Körperhaltung. Zudem verbessert er das Selbstbewusstsein und den Tragekomfort unter verschiedenen Kleidungsstücken.

Wie ermitteln Sie Ihre korrekte BH-Größe?

Die Bestimmung der richtigen BH-Größe beginnt mit zwei einfachen Messungen: dem Unterbrustumfang und dem Brustumfang. Messen Sie den Unterbrustumfang direkt unter der Brust, wo das Unterbrustband des BHs sitzen sollte. Achten Sie darauf, dass das Maßband fest, aber nicht zu eng anliegt. Anschließend messen Sie den Brustumfang an der stärksten Stelle der Brust. Die Differenz zwischen diesen beiden Werten bestimmt die Körbchengröße. In Europa entspricht jede Differenz von etwa 2 Zentimetern einer Körbchengröße: 12–14 cm = A, 14–16 cm = B, 16–18 cm = C und so weiter. Der Unterbrustumfang wird auf die nächste gerade Zahl gerundet und ergibt die Bandgröße, beispielsweise 70, 75, 80 oder 85.

Was bedeuten die verschiedenen Körbchengrößen?

Die Körbchengröße gibt das Volumen der Brust an und wird durch Buchstaben dargestellt. Während die Größen A bis D vielen geläufig sind, gibt es auch größere Größen wie E, F, G und darüber hinaus. Wichtig ist, dass die Körbchengröße immer in Relation zur Bandgröße steht. Eine Frau mit der Größe 75C hat beispielsweise ein anderes Brustvolumen als eine Frau mit 85C, obwohl beide ein C-Körbchen tragen. Dieses Prinzip wird als Schwestergrößen-System bezeichnet: Eine 75D entspricht volumenmäßig einer 80C oder 70E. Dieses Wissen hilft, wenn eine bestimmte Größe nicht verfügbar ist oder zwischen zwei Größen entschieden werden muss.

Welche Faktoren beeinflussen die Passform?

Neben den reinen Maßen spielen weitere Faktoren eine Rolle bei der Wahl des perfekten BHs. Die Form der Brust variiert individuell: Manche Frauen haben eine runde, andere eine eher kegelförmige Brustform. Auch der Abstand zwischen den Brüsten und die Position der Brustwarzen beeinflussen die Passform. Verschiedene BH-Modelle sind für unterschiedliche Formen konzipiert: Balconette-BHs bieten beispielsweise weniger Abdeckung, während Full-Cup-BHs maximale Unterstützung bieten. Das Material spielt ebenfalls eine Rolle – elastische Stoffe passen sich besser an, während festere Materialien mehr Halt geben. Auch hormonelle Veränderungen, Gewichtsschwankungen und Schwangerschaften können die BH-Größe beeinflussen, weshalb regelmäßige Anpassungen empfehlenswert sind.

Wie erkennen Sie, ob ein BH richtig sitzt?

Ein gut sitzender BH erfüllt mehrere Kriterien: Das Unterbrustband sollte fest, aber bequem sitzen und waagerecht um den Körper verlaufen, ohne nach oben zu rutschen. Es sollte auf der lockersten Einstellung passen, damit es bei Materialausdehnung noch enger gestellt werden kann. Die Körbchen sollten die gesamte Brust umschließen, ohne dass Gewebe an den Seiten oder oben herausquillt. Der Mittelteil zwischen den Körbchen sollte flach am Brustbein anliegen. Die Träger sollten nicht in die Schultern einschneiden oder herunterrutschen – sie tragen nur etwa 10 Prozent des Gewichts, der Rest wird vom Unterbrustband gehalten. Beim Anprobieren sollten Sie verschiedene Bewegungen ausführen: Arme heben, sich vorbeugen und zur Seite drehen, um sicherzustellen, dass der BH an Ort und Stelle bleibt.

Welche häufigen Fehler sollten vermieden werden?

Viele Frauen machen beim BH-Kauf typische Fehler. Ein häufiger Irrtum ist, eine zu große Bandgröße und eine zu kleine Körbchengröße zu wählen. Dies geschieht oft, weil das Unterbrustband als zu eng empfunden wird, obwohl es eigentlich die Hauptstütze bieten sollte. Ein weiterer Fehler ist, sich ausschließlich auf eine einzige Größe zu verlassen. Da Größen je nach Hersteller und Modell variieren können, ist es wichtig, verschiedene Größen anzuprobieren. Auch das Festhalten an einer Größe über Jahre hinweg, ohne Veränderungen des Körpers zu berücksichtigen, führt häufig zu Passformproblemen. Schließlich wird oft die Bedeutung der richtigen Pflege unterschätzt: BHs sollten nach der Hand gewaschen und an der Luft getrocknet werden, um ihre Form und Elastizität zu erhalten.

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und sollte nicht als medizinischer Rat betrachtet werden. Bitte konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für eine personalisierte Beratung und Behandlung.

Die Wahl der richtigen BH-Größe ist ein wichtiger Schritt zu mehr Komfort und Gesundheit. Mit den richtigen Kenntnissen über Ihre Maße, die verschiedenen Größensysteme und Passformkriterien können Sie sicherstellen, dass Ihr BH optimal sitzt. Nehmen Sie sich die Zeit für regelmäßige Anpassungen und scheuen Sie sich nicht, professionelle Beratung in Fachgeschäften in Anspruch zu nehmen. Ihr Körper wird es Ihnen mit verbesserter Haltung, weniger Beschwerden und mehr Wohlbefinden danken.